С начала весны самое время бросать, так как весна поднимает настроение.Необходимо сначала психологически (внутренне) настраиваться на то, чтобы бросить курить,при этом активно курить(причём столько,сколько вы раньше не курили))).Надо много курить с недельку - две и в то же время смотреть на сигарету и думать, как же достал этот дым и т.п.После недельной такой внутренней настройки надо резко бросить и строго не начинать)))надо твёрдо это решить.Сначала дня 3 будет конкретно охота, потом легче...С каждым новым днём вы будете себя хвалить сами, мол вот,ПОЛУЧАЕТСЯ ЖЕ!!!Поверьте, самое сложное это не первые дни без сигареты, самое сложное - это не начать курить потом - месяца через два - три(Вы можете потом например подумать, типа вот, я уже два месяца не курю!Можно ведь хоть одну цигарку скурякать)))!!!
P.S. Когда будете настраиваться психологически, подумайте о том, сколько времени вы уже курите и сколько времени потеряно...А на СКОЛЬКО вы уничтожили свои лёгкие!!! а могли бы заняться боевым искусством например (красиво и уважения больше) или изучить что-нибудь заумное или полезное!!!
P.S. И ещё! Просто бросить курить сложно и всякие там жувачки, пластыри от курения, конфеты, семечки, орешки и т.д. не особо помогут... Займитесь спортом!!! Турник например , отжимания и пробежка до своей работы даст вам сил и бодрячка...А когда вы заметите первый результат ваших занятий , то вы поймёте как надо жить!Вы поймёте что например если отжиматься держа руки вместе то у вас трицепс и треугольник появляется, а если вы отжимаетесь широким хватом то у вас грудь нарастает!!!А как потом приятно идти по улице, чувствовать в себе такую силу, какой в вас даавным-давно не было)))Представьте: вы идёте , и мимо вас идёт шатается худой, закуреный чел...А вы вот уже пол года как не такой как он, вы бодрый и здоровый человек, который даже думает как минимум в два-три раза быстрей!И выглядите гораздо лучше!Я серьёзно: СПОРТ ПОМОГАЕТ БРОСИТЬ КУРИТЬ!!!
Я сам год назад как бросал - 4 месяца не курил!А потом...Потом как я и говорил решил одну скурить...И так опять началось...Теперь опять весна на носу!!!И в этом году я завяжу с этой *sensored* бякой так сказать...И вам пацаны говорю - главное твёрдо решить!!!Неужели ВЫ (и я тоже)не управляете своими руками, неужели у вас сил нет завязать -- столько убиваться, и не перестать это делать???Если вы действительно хотите завязать - ЗАВЯЗЫВАЙТЕ!!!Сколько можно думать и размышлять, пора делать!