|
|
Страница 1 из 2
|
[ Сообщений: 17 ] |
|
rota12 |
Заголовок сообщения: Re: Как отказаться от курения ??? Добавлено: 20 июн 2011, 20:17 |
|
|
Модератор |
|
|
Зарегистрирован: 11 июн 2011, 20:23 Сообщения: 489 Медали: 3 Cпасибо сказано: 12 Спасибо получено: 121 раз в 110 сообщениях
|
я тоже не против совета. та же проблема.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
kent |
Заголовок сообщения: Re: Как отказаться от курения ??? Добавлено: 20 июн 2011, 20:39 |
|
|
Администратор |
|
|
Зарегистрирован: 01 июн 2011, 20:58 Сообщения: 1836 Медали: 3 Откуда: Россия Cпасибо сказано: 1414 Спасибо получено: 1687 раз в 1009 сообщениях
|
Не курю от дня рождения xarlei-13. Заметная дата !!! Хоть секретом ни кто так и не поделился, но как то само собой вышло. Заболел (давление, головная боль) и не хило. Два дня не до курения было. Ну а затем смотрю - 2 дня то прожил, буду и дальше держаться. Сейчас что то около недели прошло, еще руки лезут в карман за сигаретами, но уже реже. Бросал курить и до этого. Погомали жевательные резинки. Жевал первые дни постоянно.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ИГОРЬ07 |
Заголовок сообщения: Re: Как отказаться от курения ??? Добавлено: 07 авг 2011, 19:08 |
|
|
Эксперт |
|
|
Зарегистрирован: 19 июн 2011, 04:30 Сообщения: 11978 Медали: 3 Cпасибо сказано: 11214 Спасибо получено: 9173 раз в 6848 сообщениях
|
Найдено соединение, которое вызывает депрессию при отказе от сигаретКанадские специалисты выяснили, почему, бросая курить, человек, привыкший к своей дозе никотина, впадает в депрессию, пишет The Star.com. Доктор Джеффри Мейер вместе с коллегами из Центра по проблемам наркомании и психического здоровья Торонто выявил связь повышенного уровня химического соединения MAO-A и пониженной концентрацией хармана, вещества, которое можно найти в сигаретах.
Исследователь полагает, что данное вещество ответственно за изменения в MAO-A, а они уже сопряжены с чувством всепоглощающей печали, которое обычно испытывает бросивший курить человек. Это же может объяснять, почему заядлые курильщики находятся в группе риска развития клинической депрессией.
MAO-A поглощает серотонин и позволяет поддерживать нормальное настроение. Когда его концентрация повышается при отказе от сигарет, данный процесс становится сверхактивным. В итоге люди ощущают печаль.
Используя позитронную эмиссионную томографию, Мейер просканировал мозг 48 добровольцев, которых поделили на группы в зависимости от того, насколько заядлыми курильщиками они были (умеренные курильщики выкуривали в день 15-24 сигареты, а активные – 25 и больше).
Ученые проанализировали их мозг, когда те курили на протяжении восьми часов, и когда воздерживались от сигарет это же время. У умеренных курильщиков показатели MAO-A не менялись, а вот у активных уровень соединения повышался до 25%. Тесты крови также отметили повышение показателей MAO-A, связанных с резким сокращением концентрации хармана.
По словам экспертов, возможно, избавиться от зависимости помогут новые фильтры для сигарет, уменьшающие концентрацию хармана в сигаретах. Также стоит рассмотреть контроль за триптофаном (при сгорании он становится харманом).
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ИГОРЬ07 |
Заголовок сообщения: Re: Как отказаться от курения ??? Добавлено: 22 авг 2011, 14:51 |
|
|
Эксперт |
|
|
Зарегистрирован: 19 июн 2011, 04:30 Сообщения: 11978 Медали: 3 Cпасибо сказано: 11214 Спасибо получено: 9173 раз в 6848 сообщениях
|
Бросить курить поможет специальная диетаВы курите много лет и не можете или не хотите избавиться от никотиновой зависимости? Медики из Финляндии рекомендуют курильщицам придерживаться особого ежедневного рациона питания. Данная диета позволит сократить вредное воздействие табака. Помимо этого, вы сможете укрепить свое здоровье, повысить тонус организма.
Диета разрабатывалась на протяжении тринадцати лет. Именно столько времени длился эксперимент ученых, в котором принимали участие свыше двадцати шести тысяч добровольцев. Все эти годы курильщики ели сырой арахис, жирную рыбу палтус, злаки, свежие овощи, бобовые, брокколи, шпинат и другие продукты, в состав которых входит магний.
По результатам исследования специалисты установили, что воздействия табака на организм человека резко снизилось. И хотя курильщики не избавились от вредной привычки, диетологи помогли им частично нейтрализовать пагубное влияние никотина. По словам медиков, в ежедневном меню курильщика должны быть продукты, доза магния в которых не ниже 590 мг. Именно такое количество элемента поможет снизить вероятность инсульта примерно на пятнадцать процентов.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ИГОРЬ07 |
Заголовок сообщения: Re: Как отказаться от курения ??? Добавлено: 05 сен 2011, 17:10 |
|
|
Эксперт |
|
|
Зарегистрирован: 19 июн 2011, 04:30 Сообщения: 11978 Медали: 3 Cпасибо сказано: 11214 Спасибо получено: 9173 раз в 6848 сообщениях
|
Сигареты вредят женщинам больше, чем мужчинамТабачный дым в буквальном смысле ненавидит женщин. Курение наносит женскому организму гораздо больший вред, по сравнению с мужским, считают итальянские ученые.
Таковы результаты исследования, представленного в докладе профессора Елены Тремоли (Elena Tremoli) из Миланского университета (Università di Milano) на Конгрессе Европейского кардиологического общества, проходящем сейчас в Париже.
«Женский организм чрезвычайно уязвим перед сигаретой, причем, неважно, сколько лет курящей, каков ее вес и социальное положение. Сигареты равно убивают всех женщин»,- цитирует Тремоли издание Corriere della Sera.
Тремоли проанализировала состояние здоровья более 1600 мужчин и более 1800 женщин в пяти странах: Финляндии, Швеции, Нидерландах, Франции и Италии. Анализ заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых недугов и дал соотношение 5:1.Это значит, что одной сигаретой женщина наносит своему сердцу и сосудам вред, равный тому, что наносит мужчина пятью выкуренными сигаретами.
По данным Тремоли, в Европе от сердечно-сосудистых заболеваний ежегодно умирают 4,3 миллиона человек, из них 242 тысяч - в Италии. И все больше и больше умирает именно курящих женщин.
Итальянские ученые сетуют: женщины все больше «маскулинизируются», ведут сугубо мужской образ жизни. Слишком много едят, слишком мало двигаются, чрезвычайно много курят и нервничают. Поэтому, по словам профессора Роберто Феррари (Roberto Ferrari), меняется еще одна закономерность. Вообще сердечно-сосудистые заболевания являются «привилегией» мужчин в возрасте 55-60 лет, потом, в течение нескольких лет, равно болеют и мужчины, и женщины, а приблизительно в 75 лет пропорции меняются «в пользу» женщин. Это происходит не только из-за естественного ослабления организма вследствие менопаузы, но и из-за «маскулинизации» образа жизни женщин.
К сожалению, ученые отмечают, что работа по профилактике курения в Европе провалена. Курящих женщин все больше и больше. В мире сейчас 20% всех курильщиков – женщины. И число курящих женщин по всем прогнозам будет только расти.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
kent |
Заголовок сообщения: Re: Как отказаться от курения ??? Добавлено: 03 янв 2012, 17:17 |
|
|
Администратор |
|
|
Зарегистрирован: 01 июн 2011, 20:58 Сообщения: 1836 Медали: 3 Откуда: Россия Cпасибо сказано: 1414 Спасибо получено: 1687 раз в 1009 сообщениях
|
bilich писал(а): Просто не надо курить вот и все, настроить правильно надо мозги. Дима или нервы настроить. я не курил с середины лета, теперь снова как паровоз, нервы блин
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
За это сообщение пользователю kent "Спасибо" сказали: bilich |
|
bilich |
Заголовок сообщения: Re: Как отказаться от курения ??? Добавлено: 03 янв 2012, 20:55 |
|
|
Модератор |
|
|
Зарегистрирован: 31 дек 2011, 22:02 Сообщения: 612 Медали: 2 Откуда: Полтавская область Cпасибо сказано: 825 Спасибо получено: 972 раз в 812 сообщениях
|
kent писал(а): bilich писал(а): Просто не надо курить вот и все, настроить правильно надо мозги. Дима или нервы настроить. я не курил с середины лета, теперь снова как паровоз, нервы блин Я могу курить могу и не курить так что дело в другом, думаю в подходе к полезности в данном случае курения.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
За это сообщение пользователю bilich "Спасибо" сказали: kent |
|
|
Страница 1 из 2
|
[ Сообщений: 17 ] |
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|
|